回笼觉有害无利 闹钟使用的一大禁忌

    虽然我们每天都在使用闹钟，但是正确的使用方法你有可曾知道呢？相信大部分上班族都不会在闹铃响起后立即起床，因为他们需要一个时间缓冲，也就是传说中的回笼觉。

    而为了能够在原定的时间点和被窝说拜拜，很多人选择了将闹铃时间提前，这样一来他们会有足够的时间得到缓冲，事实上这么做只会适得其反。

    来自于美国媒体的最新研究调查显示，闹钟短时间内的多次提醒，对人体健康有害无利。它不仅破坏了原有的睡眠规律，更使得人连续被惊醒，从而加速身体机能下降。

    因此，看似易如反掌的闹钟设置也是一门科学。虽然最佳的起床方式是自然醒，但是正确的使用闹钟可以避免让助手变成杀手。